海南：海洋休闲体育儿童励志计划

来源：《海岸生活》杂志     作者：陈曼莉    2013-06-04

THE YOUNG

　　GOLFER′S DREAM

　　三岁拥有球杆

　　贝贝的童年世界在场上

　　文/又青

“从三岁开始，贝贝就有了属于自己的球杆。”

　　陈姐说贝贝跟高尔夫的渊源，

　　应该可以从他还在自己肚子里算起，

　　这位有着十年球龄的妈妈在怀着贝贝的时候也在打高尔夫。

　　在海口西海岸的高尔夫球会场上，七岁半的贝贝为大家倒茶，身着白色POLO衫，卡其色及膝裤，标准的高尔夫运动装扮。在商务人士频繁往来的绿色果岭上，是一位显眼的小绅士。虽然神情略显羞涩，活泼好动的天性却一览无遗。一会儿绕着椅子跑开了，一会儿跑过来听几句大人们的谈话，最终贝贝还是被教练叫过去，站定练球位，挥着球杆，开始练习。

　　相当于伴着高尔夫出生的贝贝从小耳濡目染这项运动的魅力。在他三岁的时候，父母就为他买了颇为专业的小杆带他到白沙门开始正式的演练。而到了贝贝6岁，则请了专业的教练来教授。

　　贝贝身上体现的礼貌、优雅、开朗、独立等性格特质其实跟参与高尔夫运动也不无联系。

　　学管理出身并且从事管理工作的陈姐认为高尔夫运动是一项系统工程，能够培养孩子的不少美德。比如说，一家四口人刚好组成一组，别人打球的时候，其他人就不能讲话，也不能做影响他人击球的事情。这其实能够在潜移默化中让孩子学会为他人着想。

　　另外，高尔夫草场共有18个洞，一组打下来起码要4到5个小时。而在这4到5个小时的时间里，一个人必须要独自选择用球、用杆、打多少距离，以及风向等，这无异有助于培养了孩子的独立思考和判断的能力。

　　尽管高尔夫训练辛苦，贝贝稚嫩的双手上已经起了很多茧，但他还是颇为乐在其中。每次两个小时的高尔夫训练也成为贝贝好好学习、按时完成功课的动力。曾经在放学后磨蹭着不去写作业的孩子如今每天都会主动并且快速的完成功课，然后催促妈妈一起去打球。问他爱不爱高尔夫，他大眼睛一转，害羞的点点头，然后跑开又去继续练习了。

　　野心勃勃的小家伙把心中的愿景都绘在了纸上。前不久，学校为响应习主席所说的中国梦而组织的“我的中国梦”绘画比赛上，贝贝就画了属于自己的中国梦——画中的小男孩背着小球杆到世界各地去打球，旁边则升起了显耀的五星红旗。愿贝贝梦想成真！

　　海洋休闲体育儿童励志计划

　　高尔夫

　　高尔夫这项运动，比的是高尔夫技巧和心理素质。我细分成五个部分，全挥杆技巧，短杆技巧，推杆技巧，抗干扰能力和抗压能力。少了哪个部分都会对成绩造成很大的影响。

　　正确的训练方法应该是合理分配孩子的练球时间。以下是我为学生做的年度计划，以每星期三次，每次两小时练习时间为准。希望能够帮助到各位家长。

　　练球第一阶段(1-3个月)：以掌握高尔夫技巧为主

　　练习全挥杆的时间应该控制在1个小时左右，打球的数量50-100颗之间为最佳，以空挥杆为主，通常这个时候孩子的体能基本已经消耗的差不多了。剩下的一个小时，应该做一些体能消耗较少的推杆练习和短杆练习。这样既不会让孩子的体能过度透支，又不会让孩子觉得练球枯燥无趣。

　　练球第二阶段(4-6个月)：在熟练技巧的同时，可以搭配抗干扰及抗压能力的练习

　　练习全挥杆的时间同样控制在1小时左右，打球的数量应有所增加，可以控制在150颗左右，经过3个月的练习，随着孩子对全挥杆的熟悉以及锻炼后体能的增长，可减少空挥杆次数，以打球增强球感为主。剩下的一个小时，不但要对短杆及推杆进行练习，同时需增加一些比赛型练习，搭配赏罚条件，以便更贴近实战，锻炼心理素质。

　　练球第三阶段(7-9个月)：练习侧重短杆推杆，增加实战下场经验

　　练习全挥杆时间控制在40分钟左右，打球数量控制在100颗左右。随着前六个月全挥杆的练习，应该具备击球弹道稳定的能力，需要将更多的时间分配在推杆及短杆上。这个阶段下场的次数需要增加，并且需要针对下场薄弱环节进行相应训练。

　　练球第四阶段(10-12个月)：练习推杆短杆为主，实战与练习相结合

　　根据下场情况对全挥杆练习时间做出调整，如没有全挥杆的重大问题，练习时间可控制在30分钟内，短杆练习保持在30分钟以上，推杆练习保证在40分钟。