一个候鸟老人在三亚的一天

来源：海南日报     作者：黄蕾    2014-10-23

三亚河鸟类自然保护区，一群候鸟老人在拍摄白鹭。 本报记者 武威 通讯员 海清 摄

　　每天早上5时许，住在三亚市三亚湾一个小区内的65岁老人李国民和老伴王秀琴都早已起身漱洗完毕，换上太极服来到小区对面的海边广场，打上一个小时的太极拳。此时的三亚湾并不冷清，广场上分布着三两成群的老人，他们有的在跳韵律操，有的在走模特步，有的在海边慢走。

　　今年国庆节刚过，李国民夫妇就收拾行李，从已经有了寒意的哈尔滨飞到三亚。这是他们准备到此度过的第4个冬季。“我们已经被这里的冬天惯坏，再也无法忍受北方的冬天了。”李国民笑着说。

　　锻炼是李国民夫妇每天必不可少的一环。“海南的空气好，海边的风景也好，随处都是绿色，就像一个大公园，在这样的地方锻炼真是让人身心舒畅。”通过锻炼，李国民夫妇还结识了不少同样到此过冬的候鸟老人，“锻炼不但对自己身体好，而且也是交朋友的一个很好的方式。我们现在打太极拳的队伍越来越壮大了。”

　　吃过早饭后，李国民喜欢骑上自行车，到附近的菜市场采购食材。个性外向的李国民如今已经和市场的本地菜贩子们混得颇为熟络，“他们对我都很好，还教我怎样挑选新鲜的海鲜，教我怎样烹制才最好吃。”如今的李国民也已经逐渐习惯了海南的清淡饮食，“我发现海南人的饮食很健康，像鱼虾都是清蒸白灼为多，这样就能大大减少油脂和盐分的摄入。”

　　午后，喜好书法的李国民总会邀请三两志同道合的好友到家中切磋书法，或者到海边的广场闲逛。“广场上很热闹，有下棋的，有吹笛拉弦儿的，也有练字作画的，几乎全部都是外地来这里过冬的老年人。”而喜欢旅游的李国民生活范围并不永远围着小区周边转，每隔一两个星期就会拉上老伴坐上高铁到周边的市县如陵水、万宁等地游玩，“我喜欢摄影，海南的美景我怎么都拍不够。我要多拍一些回去和孩子们分享。”

　　入夜，候鸟老人们的生活却依然精彩，海湾里延绵几公里的广场、公园灯火阑珊，人声鼎沸，歌声悠扬。“饭后，我们喜欢沿着海滩散步，夕阳下的大海特别的美。”对于在海南度过的每一天，李国民都非常享受。（记者符王润）