疗休养的天堂：棋子湾开元度假村

来源：南海网     作者：陈曼莉    2016-11-14

　　“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春。”这句理想主义歌词唱出了多少人的期望，然而现实终究还是现实。冬天来了，北方的朋友还是得老老实实裹成个“粽子”，而在海南，刚庆幸因为降温而变得凉爽的天气还没2天，温度就又噌噌往上涨到了30来度，看来生活在海南的朋友，真的只能和网传的那样，到了12月份再象征性地穿穿长袖了。

　　众所周知，海南素来便有长寿岛的美誉，由于海南得天独厚的气候优势，所以这些年有越来越多内地的朋友选择在冬季的时候来到海南养生。那么在冬季里，养生又应该注意哪些细节呢?
 

　　老中医认为，冬季是匿藏精气的时节，主要通过饮食、睡眠、运动等手段来达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么，我们就来看看海南人民在冬季里都爱吃些什么吧。

打边炉(火锅)

　　如果你在冬天来到海南，那么热情好客的海南小伙伴肯定会请你吃上一顿“打边炉”(火锅)。打边炉的食材丰富多样，从肉制品到海鲜，再到蔬菜和面条，感觉像是能吃的都能放进火锅里涮一涮的样子。而这其中，又以海鲜打边炉为上佳，在冬季里，一家人或者是好朋友围桌而坐，弄上一份海鲜打边炉，吃着鲜嫩的鱼虾蟹螺，喝着鲜美的热汤，生活倒也舒服惬意。[page]

红焖东山羊

　　作为冬季进补的佳品，羊肉不仅补肾、补气、补血，还有益脾和暖身的功效。羊肉内富含蛋白质以及维生素A、维生素B等多种元素，有利于提高人体的免疫力。不过虽说进食羊肉有许多好处，但是还是有好些人对羊肉的膻味都是抱着敬而远之的态度，那么今天给大家介绍的东山羊呢，不仅有肉质鲜美，皮薄肉厚，久炖不烂的特色，而且因为长期以鹧鸪茶的茶叶为食，所以它的身上是不带膻味的。坊间亦一直流传着这么一个说法：“原汁原味和乐蟹，不腻不膻东山羊。”

五指山野菜

　　说完“鸡鸭鱼肉”，轮也轮到我们的蔬菜上场啦，要想保持好的身体，在饮食上就一定要均衡搭配，保证各种元素的充分补充，才能够有强健的体魄。而这道五指山野菜，在战争年代是琼纵战士的家常菜，所以它的别名也叫做革命菜。作为一道有“故事背景”的佳肴，它含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，有着降血压血脂以及健胃促消化等功效，是许多“三高人群”的绝佳之选哦，此外，其清甜爽口的特色也赢得了许多食客的喜爱。

水果

　　最后，新鲜的水果是必不可少的，上大学的时候，总是听到内地的同学抱怨水果有多贵多贵，每当此时，我往往会得意洋洋地向同学“炫耀”海南的水果有多么的新鲜和便宜，总是惹来阵阵“讨伐”。[page]

海滩垂钓





 

　　除去饮食，运动也是养生的一个重要方面，海南人民平时比较喜欢三大球这种激烈运动，文昌更是享有排球之乡的美誉。不过到了冬天，可就不适合这么激烈的运动啦，中医认为，在冬季里进行过于激烈的运动会导致阳气的泄露，不利于精气的保养。所以运动的标准以微微出汗即可。比如像骑行、瑜伽、慢跑等有氧运动便是不错的选择，或者去到健身房里来一场“修炼”。另外，垂钓也是海南人比较喜欢的一项消遣，因为我本身工作的地方就临近大海，所以空闲下来的时候，我更喜欢租辆自行车，让阳光懒散地洒在我身上，慢悠悠地骑去海边，寻一块“风水宝地”，做一回耐心的渔翁，偶尔运气好的话，还能碰上几个昌化当地的居民在捕鱼敲牡蛎，要知道牡蛎的含锌量极高，有着相当高的养生价值。倘若能和他们学上两手敲牡蛎的技巧，倒也是收获颇丰。

天逸之床

　　而要说到环境及睡眠，海南人民表示，冬天简直就是睡觉的季节!在这个长年平均温度为25摄氏度的省份;被网友戏称吸的不是空气，而是氧气的省份，说实话，由于工作地点临近海边，所以有的时候光是吹着舒适的海风，我就已经犯困得不行了。而前不久，还免费地当了一回度假村的试睡员。结束了一天工作的疲乏后，先在浴缸里美滋滋地洗了个温水澡，然后舒舒服服地躺在“天逸之床”上。什么?你问然后?然后就是第二天我上班迟到了。可我只不过是遵循了“早睡晚起”的冬季养生法则，这锅我不背!

　　当然，海南不仅是气候宜人，风景也是杠杠的，比如说棋子湾开元度假村的盛世美颜。落日在海上悄然晕开一抹红，像是一个动情的妙龄少女在向天空告白，晚空中的彩霞似是感应到了“少女的情意”，脸色竟害羞得宛如一幅被泼翻了的油墨画，颜色渲染了整片天空，晚风正扬，一切都美得刚刚好。

 

 

　　海南棋子湾开元度假村，是一家集餐饮、住宿、会议以及康乐设施为一体的豪华度假村，拥有各类客房、套房及景观别墅586间，餐位数1736个，各类规模会议室8个。场外，还拥有4万平米水上乐园以及棋牌室、儿童乐园、健身中心、SPA、足浴、网球场、乒乓球台、桌球台等康乐项目。无论是一个人说走就走的旅行，还是家庭出游，棋子湾开元度假村，都是您旅玩的绝佳去处。