可怕的回南天要来了，教你几招全方位赶走湿气！

来源：南海网综合     作者：修梓馨    2017-03-10

　　可！怕！的！回！南！天！要！来！了！

　　不用怕，回南天，下面小编就支几招给你，快收好了~

　　1、密闭门窗

　　当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。

　　2、铺报纸

　　把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样子对室内也有很好的防潮效果哦。

　　3、放除湿剂

　　除湿剂或者除湿盒大家肯定听过吧，去超市买些除湿剂回来，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽，一定记得要及时更换了。

　　当然用祛湿机、空调、暖风机等现代化设备来除湿更好啊，可惜小编没有，好希望有土豪的你给送上啊，哈哈

　　4、皮肤要注意什么？

　　回南天潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌感染，出现湿疹等皮肤疾病。因此，保持皮肤的干燥很重要!

　　回南天为霉菌等致病微生物的繁殖提供了很好的条件，因此不要穿过紧的袜子和内裤，出汗后还应及时更换和清洗。要说回南天内裤不干的?看看下面几招能不能帮你：

　　如果这些方法你都不喜欢

　　那……或许你可以试试

　　(好嘛，人家开个玩笑而已~)

　　5、白领久坐要防关节炎

　　由于空气中湿度上升，潮气会使关节肿胀、疼痛加重，因此风湿病患者更要注意保暖和饮食调理。

　　另外，久坐、伏案工作的白领，也容易受湿邪侵犯，出现颈椎、四肢关节沉重乏力，周身不畅的症状。久坐的人每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身经络的流畅。

　　6、回南天如何吃

　　选对食物，“吃”掉湿气，快来瞧瞧这些菜谱哈~

　　荷叶薏米冬瓜汤

　　冬瓜拥有祛湿的功效，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于水肿及风湿人士。二者搭配真是极好的祛湿美食。再配上荷叶的清香，定是美味。

　　薏米冬瓜排骨汤

　　薏米冬瓜排骨汤看起来很不错，冬瓜香脆可口，薏米除湿，排骨清香可口，做的汤香浓可口，营养丰富。

　　萝卜玉米排骨汤

　　中医认为玉米仁有健脾和胃的功效，而玉米芯则有利尿、祛湿、降脂、降压、降血糖的作用，是日常家庭利湿健脾之汤品。排骨滋阴润燥，萝卜润肺止咳，三者搭配成很家常的汤，搭配得很好，营养又丰富，祛湿又美味。

　　冬瓜绿豆老鸭汤

　　光是看着就觉得味道一定好鲜的，现在多吃冬瓜和老鸭比较好，清火降热，加了绿豆以后，在潮湿的天气里喝起来，更是觉得清爽无比，喝这一样一碗浓浓的汤，再小小的午睡一下，舒服。

　　甘蔗粟米鸭腿汤

　　这道汤品味道清香，三种主食材都有清热利湿的作用，对于风热感冒而言，还可以补充营养，简单易做，亲们可以在家轻松尝试哦。

　　山药番薯糖水

　　番薯，本身就带有甘甜，是煲糖水的好材料。山药有祛湿的功效，而且口感爽脆，将二者结合，煮出的糖水爽滑甜润、祛湿养颜。

　　芹菜拌花生

　　这个芹菜拌花生搭配了大量的胡萝卜，不仅好看好吃，还能减肥瘦身，祛湿消暑。

　　红豆银耳饭

　　红豆可以补血，亦可以除湿。好漂亮滴饭饭啊，色彩鲜艳，外形美观，又有红枣银耳等，营养丰富，让人看了就有一种想咬一口的冲动啊。

　　清炒山药片

　　山药补肾气，黑木耳活血补血的，这两样东东都是营养价值很高的食材，在一起炒不仅营养好，味道也是棒棒的。