“十一”将至，海口市民自驾游切莫喝酒及过劳

来源：海南日报     作者：许甲猛    2009-03-09

　　
　　“十一”长假将至，许多市民纷纷计划驾车出游。据交警部门介绍，以往节假日期间“新手”闯祸多、疲劳驾驶或酒后驾驶多，计划自驾游的市民应引起重视。
　　
　　 “新手”出行隐患多多
　　
　　说起今年“五一”期间的出游经历，25岁的郑小姐心有余悸。
　　
　　驾龄一年、新车到手才两个月的她，“斗胆”载着一家人去中部旅游。没想到，车刚出市区就遇到一处正在抢修的窄路，车技不过关的她只好叫其他人都下车帮助观察指挥，好不容易才开过去，后面的车辆因此排起了长龙。
　　
　　到了山区，路窄弯急，她更加心慌，握着方向盘，手心里全是汗，家人也提心吊胆，原本应该轻松惬意的旅途，成了“惊险之旅”。最后，车子又在途中抛了锚，只好花钱请当地“代驾”帮忙解围。她懊恼地说:“下次自驾游，一定要请个老司机一起去。”
　　
　　提醒：
　　
　　对“新手”来说，开夜车、进山区、走颠簸路都有一定的难度，如果车技不过关，可能给自己和同行者带来危险。建议新老司机搭配上路，途中可有个照应。
　　
　　 疲劳驾车危机四伏
　　
　　今年5月3日，老王开着车带家人到三亚游玩，一连几天游山玩水很是尽兴。回程前一晚，一家人到卡拉OK唱歌，老王还喝了点酒。
　　
　　次日，老王坐在驾驶座上，感到头晕乏力。当车行驶在东线高速公路上时，老王觉得眼皮越来越沉，方向盘没有把稳，车子一下子撞在隔离带上。坐在副驾驶座上的女儿当场被撞掉两颗门牙。
　　
　　提醒：
　　
　　自驾车出游往往比跟旅行社出游更疲劳，途中应注意休息，切莫熬夜、贪杯，睡眠充足后再驾车。即使是老司机，也不能掉以轻心。
　　
　　 周密安排方能无憾
　　
　　今年“五一”期间，孟先生约了几个朋友，驾车去广西旅游。他们决定到达目的地后再找宾馆入住。在孟先生看来，反正有车行动方便，不怕找不到住处。
　　
　　他们按计划早晨8时出发，预计下午6小时可抵达，没想到高速公路拥堵，足足晚点3小时。一车人饥肠辘辘，到达时才发现，距景点近的宾馆已全部爆满，只好驾车到处寻找，直到晚上9时才在远离景点的地方找到住处，游兴大减。
　　
　　提醒：
　　
　　由于没有旅行社包办，自驾游必须自己打点一切。因此，路线设计、预订、沿途何处加油等，都需事先有所安排。出游前不妨到各旅游网站查找自驾游出行“攻略”，借鉴一下其他网友的。
　　
　　 身体是本钱——出行莫忘带常用药
　　
　　 “十一”长假又到，旅游风潮再度吹起，但在快乐出游之前，还是要对自己的身体多加注意，尤其身体不适时，应做好行前评估及准备，否则可能因此败兴而归，甚至危害到身体健康。
　　
　　专家建议说，出行前，首先要考虑自己的健康状况，最好是做一次健康检查，避免有潜在的疾病突然发生，若有任何异常，应把病治好后再出门。基本上，有急性病者、严重心脏病、肺病、气喘、癫痫病人、手术尚在恢复中、怀孕初期及待产孕妇，最好不要出游。
　　
　　身体不适者准备药物方面，慢性病如糖尿病、心脏病，须准备足够常用药物。可能的话，应准备两份，一份随身携带，一份放托运行李，以防行李遗失造成无药可吃。
　　
　　还可请医师写一份病历摘要，说明病情及使用药物之品名、用量、用法，随身携带，以防急需之用;而应急成药及卫生用品，如止痛药、胃肠药、晕车药等也要带一些;须戴眼镜者，应多备一副眼镜;从事户外活动者，应准备防晒油、帽子、太阳眼镜等。
　　
　　有资料统计，旅游者腹泻的发生几率可以高达60%，而旅游者腹泻就可以说是“病从口入”，所以确保旅游期间的饮食安全格外重要。专家对游客的饮食建议就是简单的一句话：“煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃。”此外，也要慎选用餐的场所，不要购买路边摊的食物，不过有时即使是五星级大饭店也偶有食物中毒的个案，而其绝大多数是由生菜沙拉所引起的。
　　
　　如果在旅途中旅客无法确定饮水的卫生，还是以饮用包装水比较好，否则要将生水煮开5分钟以上再行饮用。游客往往注意到饮水的问题却忽视了冰块的卫生，绝大多数的冰块仅是由滤水器过滤后制成，不能确保其安全。