陈冬牛：海南可以多建健康步道

来源：海南日报     作者：王吉拉    2010-12-12

　　本报海口12月11日讯 (记者洪宝光 特约记者傅林 通讯员林先锋)“海南自然条件好，发展养生产业得天独厚，海南不妨开建健康步道走养生之路。”今天，在海南国际养生论坛研讨会上，北京昭光大众健康研究所所长陈冬牛对记者说。

　　据陈冬牛介绍，目前影响健康的五大要素包括医疗条件、自然环境、社会状况、父母遗传和生活方式。生活方式中包括四大基石，分别为戒烟限酒、心理平衡、合理膳食和适量运动。

　　一提到运动，很多人都说没时间，不想运动。“生命在于运动。”陈冬牛说，最好的医生是自己，最好的运动是步行，最好的药物是时间，最好的心情是宁静。随着生活节奏加快，许多人都觉得工作压力非常大，因此在城市或者是小区中建设健康步道是一种不错的选择。

　　健康步道，为人造鹅卵石步道。据悉，台湾各都市公园常设有健康步道，为公共设施之一。使用石材通常为鹅卵石，以每颗间隔三至五公分的方式铺设，使用的鹅卵石通常将较尖锐一端竖立向上，而石头较圆的一端则埋入水泥底座固定。健康步道借由赤足行走于鹅卵石上达到按摩脚底穴位，进而促进血液循环及新陈代谢。

　　采访中，陈冬牛表示，海南具有得天独厚的自然环境，非常适合搞养生，建设健康步道投入成本低，很容易实现且效果好，海南走养生之路，建设健康步道是一个不错的选择。