奇异果让你奇异瘦身

来源：海口网     作者：陈曼莉    2011-01-18

　　奇异果原产于中国，外型与猕猴相似，又称猕猴桃。因其含有丰富的维生素C与氨基酸，也被称为美容果。除此以外，奇异果还是很好的瘦身果，其富含三种瘦身素，经常食用可以让减肥一族充分享受奇异果带来的减肥效果！

　　消化酵素减少脂肪堆积

　　奇异果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子氨基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇异果成为夜猫族的减肥好伙伴。

　　膳食纤维改善便秘

　　奇异果的膳食纤维在水果当中名列首位，一颗100g的奇异果含有的纤维质是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。奇异果的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会；而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废物的角色，促进肠蠕动，改善便秘问题。

　　肉碱促进脂肪燃烧

　　目前在减肥界中受到重视的氨基酸，在奇异果里也相当丰富，奇异果中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提升体内多余的脂肪转换为热量。