女人不能错过的秋季减肥粥 时尚又美味

来源：     作者：周筱    2010-10-13

秋季养肺润燥宜喝粥，对于爱美、追求苗条身材的女人来说，喝粥的另一大功效——减肥，则更是她们爱喝粥的更好理由。好豆网为大家准备了数款时尚又美味的减肥粥，赶快动手做做吧！

清香荷叶粥

基本材料：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量。

做法：用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。

减肥冬瓜粥

基本材料： 鲜边皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克），粳米100克。

做法：用新鲜边皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克），粳米100克作原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水水渣，再将粳米放粥煮。

参苓粥

基本材料：人参3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克。

制法与用法：先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上料煎取药汁两次，再将药汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。

好吃又不长肉肉的美味减肥粥，MM们快来动手吧，让这个粥美容的作用更出色吧！

秋风渐起，一年中最适合养生的季节又来了，秋季养生，以粥为先，为您和身边亲人的秋季养生、关爱身体提供参考。一口粥入口，绵延细腻，清香扑面，颇让人回味无穷，于是一天的好精神和好心情便从此刻开始了！