行家教你打高球

来源：南国都市报     作者：陈曼莉    2010-11-01

　　行家教你打高球

　　高球初学者容易走入误区，如何选择合适的高球用具、服装礼仪，还有在初学高球时注意哪些事项，下面记者请行家一一为您解答：

　　初学者置办“行头”：球杆“半套主义”够用即可

　　一套高尔夫球具有14支球杆，对于初学者来说置办行头时如何省钱呢?那就是“球杆 ”半套主义“，即置办一套家当大可不必，杆不在多够用即可。一般来说最重要的7号铁、推杆、开球木即可满足日常的练习，甚至可以下场，待到球技提高或者兴趣加大时再置办齐全。

　　另外高球着装是一种礼仪，传统高尔夫着装规定：男子应穿袖领俱全的运动衫、长裤(在非正式比赛场合可以穿短裤)，禁止穿圆领T-Shirt衫、无领无袖背心、普通硬领衬衣、牛仔裤、紧口运动裤、运动短裤。女子上衣和下装要分开，上衣可无袖，但需有领子;下身可着长裤、过膝的短裤、裙裤。

　　打高球必胜口诀：以腰为轴，死不抬头，势不用力

　　高球职业教练贾小勇说：“高球初学者一定要记住一个口诀：‘以腰为轴，死不抬头，势不用力’。”

　　提高兴趣是第一要素。有些初学者重重地击球后，掀起一块大大的草皮，然后是手臂给震得酸麻难当。“这说明你重心太靠后，下挥杆时重心仍像瞄球时一样，停留在右脚上左手打者相反，而没有向左脚转移。重心的转移是保证挥杆流畅的一个基础。”

　　另外就是如果击球不稳定，触球时好时坏，通常是坏的多。那么你的头部动作太大，要么抬头太早，要么下挥杆时故意低头或者头部侧向移动。头部多余的动作导致了触球时无法以甜蜜点击球。在挥杆过程中保持双眼盯着球，下巴指向球，不要过早地想看到球已经飞向哪里，送杆的时候才将头抬起，这就是经常听到的“死不抬头”。

　　“高尔夫是一项轻松的休闲运动，运动量不大，不需要过猛的力气。”猛力击球导致节奏的丧失，无法形成合理的节奏，则无法真正体会高尔夫的妙处。只有轻松将球击出才是打得最好的。这也就是常说的“势不用力”。(记者 王燕珍)