中医食疗，让你冬季更加水润动人

来源：     作者：陈曼莉    2010-11-18

　　中医食疗，让你冬季更加水润动人

　　冬季一来，皮肤干燥脱皮、嘴唇干裂、脸上冒痘等各种烦恼就纷至沓来。而作为一个爱美的女性，又有谁不想肤如凝脂、发如丝绸、唇唇欲动呢!各种化妆品都试过了，情况还是没有得到好转，怎么办呢?好豆美食网营养专家教你们从食疗下手了!

　　好豆营养专家指出，身体是牵一发而动全身的，面部某个地方出现问题，肯定是由身体器官异常引起的。因此，用再多的化妆品、护肤品也是没用的，还是从根源着手，实施食补吧!让我们针对面部问题，一个一个各个击破吧!

　　step1：食补打造娇嫩面部肌肤

　　拥有白皙明媚的面部皮肤是每个女性的梦想，没办法，“面子工程”是首当其冲的!好豆营养专家告诉我们，打造娇嫩面部肌肤应从补血补气做起，面色红润气色好的女性谁都爱。乌鸡、红枣、当归、黄芪都是补血补气的良方医药，可以多多食用。

　　推荐食疗菜单：

　　食材：乌鸡、黄芪、大枣、香菇、松蘑、白灵菇

　　步骤：1、各种食材准备齐全

　　2、先将乌鸡煮开，将血末去掉

　　3将黄芪，大枣放入锅中

　　4、小火烹饪4个小时 、同时将香菇，松蘑用水泡制

　　5、将煮好的鸡汤盛入烧锅中并且倒入泡制过的各种蘑菇，其中一定要加入泡蘑菇的水使汤更香。最后在放入新鲜的白灵菇，加入少量的盐。

　　Step2：吃出水润朱唇

　　水润动人的双唇谁不想拥有?但一到冬天嘴唇就开始干裂，或者冻得乌紫乌紫的。怎么办?这些食物都可以让你双唇立马变得闪亮起来：

　　1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。

　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　Step3：吃出吹弹可破的身体肌肤

　　除了面部肌肤，身体每一寸肌肤也是爱美女性关注的重点，君不见市面上各种身体磨砂膏异常火爆，的确，一到冬季，身体皮肤干燥是很多人的困扰，而谁又不想自己完美无缺。吃吃这些东西吧：

　　1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

　　2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。

　　3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。

　　4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。