秋冬保湿补水多吃梨

来源：     作者：陈曼莉    2010-11-19

　　秋冬保湿补水多吃梨

　　在秋冬季节的水果中，苹果是最受青睐的，这是因为苹果的美白养肤与瘦身效果广为人知。其实，秋梨的养颜效果也是很不错的。好豆美食社区营养专家告诉我们，秋冬季节多吃梨，可有效补充皮肤所需水分，让我们在干燥的秋冬季节仍然能够做个水当当的女人。
　　让我们跟随好豆营养专家，一起来看看梨能够为我们的皮肤和健康作出什么贡献吧!

　　补水，缓解秋燥
　　皮肤干燥脱皮是秋冬季节许多女性面临的肌肤问题，试遍了各大卖场的补水产品都不见成效，怎么办?这时不妨多吃点秋梨吧!好豆营养专家指出，秋冬季节皮肤易干燥脱皮是由于秋燥现象引起的，而素有“百果之宗”的秋梨对于秋燥症有独特的疗效。

　　除了干燥脱皮，多吃秋梨对于秋冬季节的口舌干燥、咳嗽无痰、咽干鼻燥的效果也是很不错的。

　　化痰止咳

　　好豆营养专家告诉我们，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用

　　很多家庭的必备止咳招数就是吃一碗冰糖蒸梨，试过的朋友就会知道冰糖炖雪梨化痰止咳的效果确实很不错。

　　除了缓解秋燥症、化痰止咳，好豆营养专家指出，梨的抗癌效果也很显著，建议大家在秋冬季节吃适宜数量的梨，但不宜过多，以免伤及脾胃。