户外运动如何实施心肺复苏

来源：     作者：陈曼莉    2010-11-25

　　户外运动和其他特色旅游活动，都有可能遇到队友突发心脏病等需要急救。省红十字会红十字急救培训师李雪岭建议说，户外运动爱好者更应该参加救护培训，掌握一些救护理念，在关键时刻可及时救人性命，在进行心肺复苏过程中，要掌握好操作程序。

　　实施心肺复苏和人工呼吸一般有七大步骤：判断意识。轻拍伤病员肩膀，高声呼喊；高声呼救。拨打急救电话或赶快呼叫场馆内的急救人员；将伤病员翻成仰卧姿势，放在坚硬的平面上；打开气道。成人用仰头举颏法打开气道，使下颌角与耳垂连线垂直于地面；判断呼吸。一看胸部有无起伏。二听有无呼吸声，三感觉有无呼出气流拂面。其中判断呼吸的时间不能少于5至10秒钟；口对口人工呼吸。用拇指、食指捏紧伤病员的鼻翼，吸一口气，用双唇包严伤病员口唇，缓慢持续将气体吹入，吹气时间为1秒钟以上，吹气量700至1100毫升（吹气时，病人胸部隆起即可，避免过度通气），吹气频率为12次/分钟（每5秒钟吹一次）；胸外心脏按压。按压部位为胸部正中两乳连接水平线。垂直向下、用力、有节奏地按压30次；按压频率100次/分钟。

　　心肺复苏有效指征为，伤病员面色、口唇由苍白、青紫变红润，恢复自主呼吸及脉搏搏动，眼球活动，手足抽动，呻吟。