防甲流健康旅游建议：去郊区野外亲近大自然

来源：红网综合     作者：许甲猛    2009-09-25

　　潇湘晨报记者刘少龙 通讯员 王艳 周沧海 谢丹长沙报道

　　一周后，融合了国庆中秋两大节日元素的“史上最长黄金周”即将到来。为保障市民在长假的身体健康，有效防范甲流，昨日长沙市疾控中心发出健康旅游建议。

　　“十一黄金周长假期间，家长应尽量避免带孩子到疫情较严重的地区旅游，不要到人群密集的公共场所活动；可选择郊外或野外视野开阔、空气新鲜的地方。”专家提醒说，不少市民都习惯在国庆长假时聚会、外出旅游等，今年要特别注意预防甲流。

　　建议1 旅游地点以亲近大自然为宜

　　广大市民应科学选择旅游地点，减少不必要的聚集性活动。可把外出的地点选择在郊外或野外视野开阔、空气新鲜的地方，游山玩水、与大自然亲密接触的活动是最为适宜的。

　　对学生而言，假期中应当尽量少去网吧，因为网吧空气流通不畅，容易造成疾病传播。如果出现发烧或者流感症状，建议最好不要出门，避免传染给更多的人。假期结束，在回校前的一天应主动进行体温检测，如果有发热及流感症状，应自觉请假在家隔离休息7天。

　　建议2 出游要加强日常防护

　　市民在出游时，要加强日常防护。室内（宾馆、酒店、公共交通设施）要经常开窗通风，保持空气流通。要勤洗手，预防流感通过手的活动传播。尽量避免前往人群密集场所，尽量避免接触流感样病例，以减少传染机会。

　　市民外出旅行，首先了解当地甲流疫情情况，并备好手消毒液、口罩等卫生用品，旅行期间发现同行者有咳嗽发烧等流感症状者要立即采取戴口罩、遮口鼻等个人防护措施。为防治甲型流感，长沙市疾控中心建议市民少乘电梯，多走楼梯，多做户外活动，增强体质。

　　建议3 有流感样症状及时就诊

　　出游中，市民如出现发热等流感样症状，要及时就近就诊。发觉出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，要及时与景点医务室联系，得到就医指导，或戴上口罩就近到社区医疗卫生机构、医院发热门诊就诊。就诊后要听从医嘱，及时离开就诊场所。

　　如果一旦感染或接触了了甲流，应该怎么办？按照国家相关政策，对不同病情、不同身份的病人，都有相应的应对措施：重症病例应在定点的三级医院接受治疗；轻症病例可以就近医疗机构隔离治疗；密切接触者目前已不需要接受严格的医学隔离，也可居家自我观察，7天内没发热及流感样症状，就可以回归到正常生活；普通发热及流感病人就医后可居家治疗，如果体温一直很高或者出现肺炎症状等严重情况，则需及时到医院就诊。

　　建议4 公共场所要保持开窗通风

　　随着国庆、中秋长假的到来，市民会走出家门进入各类公共场所娱乐休闲。长沙市疾控中心专家建议，公共场所在营业期间要保证空气持续流通，搞好环境卫生，不留卫生死角。并加强对食品经销点、等候区和卫生间等重点环节的卫生管理，加强流水及洗手液、肥皂等配备。一些公共活动应避免人群过度集中，及时疏导人群。电梯、厕所、公共交通工具等公用设施要经常消毒，并保持开窗通风。